15 ricette basso Indice Glicemico salate

Le prime 15 ricette basso Indice Glicemico salate che oggi raccogliamo alle quali presto aggiungeremo altre.

Si tratta di ricette a basso e medio Indice Glicemico consigliate per diabetici di tipo 1 ed una per diabetici di tipo 2 priva anche di glutine.

Le ricette sono indicazioni, in ogni caso bisogna seguire la dieta ed i consigli del proprio medico per porzioni e dopo un’attenta la verifica degli ingredienti presenti nella preparazione.

Spaghetti alle vongole e peperoncino
Gli spaghetti alle vongole e peperoncino un primo piatto classico della tradizione culinaria italiana.
Un piatto semplice da realizzare unica accortezza far spurgare bene le vongole.

Plumcake salato integrale con olive e pomodori secchi senza lievito
Il plumcake salato è privo di lievito, quindi basta solo amalgamare gli ingredienti e cuocere.
Molto buono anche al posto del pane

Pizza a lunga lievitazione integrale
Il fine settimana è dedicato alla pizza. Questa ricetta essendo a lunga lievitazione ha bisogno di almeno 16-24 ore permette di tenere basso l'Indice Glicemico.

Ricetta Pane azzimo fatto in casa integrale
Può capitare di rimanere in casa senza pane allora semplice e divertente è preparare il pane azzimo integrale da cuocere velocemente in padella o anche in forno

Iniziamo con la prima delle 15 ricette basso Indice Glicemico salate

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Grissini con farina di ceci ricetta semplice e veloce

Si tratta di una ricetta a medio Indice Glicemico, semplice da preparare alla quale potrete aggiungere spezie di vostro gradimento quali rosmarino o salvia essiccati che renderanno ancor più sfiziosi i grissini.[/vc_column_text][td_block_11 post_ids="18315"][vc_column_text]Crackers ricetta al gusto pizza senza lievito

Gli stuzzichini sono sempre graditi, Questi crackers un intermezzo leggero, privo di burro al sapore di pomodoro e con origano.[/vc_column_text][td_block_11 post_ids="17689"][vc_column_text]Torta salata integrale allo yogurt svuota frigo

Capita a tutti di avere degli avanzi in frigorifero, basta combinarli per ottenere una torta a basso Indice Glicemico che tutti ameranno mangiare anche perché sarà leggera ma tanto saporita[/vc_column_text][td_block_11 post_ids="17859"][vc_column_text]Pane integrale la ricetta ai semi oleosi

Preparare il pane regala sempre tante soddisfazioni.

Questa ricetta ha bisogno di molte ore di lievitazione per rendere leggero l’impasto e tenere il più basso possibile l’indice glicemico. Verifica aggiungi o modifica pure in maniera corretta.[/vc_column_text][td_block_11 post_ids="17311"][vc_column_text]Torta di rose soffice senza burro salata

Questa torta soffice come il pane precedente ha bisogno di 16/18 ore di lievitazione di cui molte in frigo.

Il bello di questa torta è che ognuno può staccarne un pezzo personale proprio come il pan brioche all'arancia un dolce sofficissimo e profumato[/vc_column_text][td_block_11 post_ids="16515"][vc_column_text]Spiedini di pesce al forno

Una ricetta semplice ma sempre gradita priva di grassi e resa croccante dalla panatura e dalla cottura in forno.

Gli spiedini sono amati anche dai bambini che a volte sono restii nel mangiare il pesce[/vc_column_text][td_block_11 post_ids="16342"][vc_column_text]

Siamo alla decima delle 15 ricette basso Indice Glicemico salate

I Biscotti di Natale speziati salati integrali

Questi biscotti al contrario degli altri sue pani si preparano davvero in maniera semplice.

Una ricetta priva di grassi e tanto saporiti.Nella presentazione vi sono forme natalizie ma ognuno potrà scegliere di dargli quella desiderata.[/vc_column_text][td_block_11 post_ids="16205"][vc_column_text]La ricetta dei biscotti alle olive verdi e parmigiano integrali

Anche questi biscotti sono semplici da preparare e possono sostituire il pane ed accompagnare gli aperitivi.

Soprattutto sono privi di grassi, leggeri e friabili un invito a prepararli.[/vc_column_text][td_block_11 post_ids="15875"][vc_column_text]Ricetta Pane azzimo fatto in casa integrale

E se si rimane senza pane? Semplice acqua farina e un po’ olio senza lievito per preparare questi croccanti stuzzichini.

Adatti soprattutto a persone che devono assumere cibi senza lievito.[/vc_column_text][td_block_11 post_ids="18510"][vc_column_text]Panini fatti in casa ricetta semplice

Questi panini fatti in casa sono soffici e gustosi che volendo si possono arricchire con semi.

Si tratta di una ricetta semplice con un Indice Glicemico medio e per dare le forme è stato usato l’attrezzo taglia mele. Ingegnoso vero?[/vc_column_text][td_block_11 separator="" post_ids="18523" tdc_css=""][vc_column_text]

L’ultima delle 15 ricette basso Indice Glicemico salate è:

Il Pane senza glutine a ridotto indice glicemico

Questa ricetta è indicata per coloro come i celiaci e diabetici di tipo 2 che devono mangiare cibi privi di glutine con un Indice Glicemico medio-basso.

Seguire sempre le indicazioni del proprio medico per porzioni e prima di introdurre un ingrediente nuovo nella dieta che è sempre personale.[/vc_column_text][td_block_11 post_ids="16382"][vc_column_text]Abbiamo parlato di preparazioni salate ma ecco anche il link per le 15 ricette basso Indice Glicemico dolci.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/3"][/vc_column][/vc_row]