Torta di zucchine con fiocchi di latte semplice e veloce

Amo le verdure e sono solita preparare sformati da gustare come contorno o come secondo, oggi vi lascio la ricetta della Torta di zucchine con fiocchi di latte semplice e veloce ed aggiungerei anche buona e leggera.

Per dare cremosità all'impasto ho usato infatti i fiocchi di latte con pochissimi grassi, un uovo e solo due fettine di formaggio.

La volta scorsa ho preparato sempre una torta di zucchine leggera con yogurt greco. Un "dolcino" che a me piace sempre per questo vi lascio la torta integrale al cioccolato.

Torta di zucchine con fiocchi di latte semplice e veloce

Ingredienti Torta di zucchine con fiocchi di latte
Ingredienti Torta di zucchine con fiocchi di latte semplice e veloce

Ingredienti per Torta di zucchine con fiocchi di latte

  • 2 zucchine piccole private dei semi circa 200 g
  • 1 patata grande la mia era 130 g pelata
  • 3 cucchiai di pan grattato per il ripieno
  • 200 g di fiocchi di latte
  • 2 fette di mozzarella
  • 1 uovo
  • 1 cucchiaino di peperone rosso
  • pepe
  • spezie varie
  • sale q.b

Procedimento e preparazione per Torta di zucchine con fiocchi di latte semplice e veloce

In una terrina capiente grattugiare le zucchine prima mondate lavate e private degli eventuali semi e la patata, naturalmente sbucciata.
Regolare di sale, aggiungere le spezie, il peperone rosso in polvere, il pan grattato, l'uovo che come mi ha insegnato la mamma è sempre meglio romperlo prima in un piattino e il formaggio.

Preparazione Ingredienti Torta di zucchine con fiocchi di latte
Preparazione Ingredienti Torta di zucchine con fiocchi di latte

Girare con un cucchiaio o un mestolo per amalgamare gli ingredienti.
Oliare e cospargere di pan grattato uno stampo, distribuire il composto e mettere due fette di mozzarella.

Cospargere con pan grattato ed un filo d'olio.

Ricetta Torta di zucchine con fiocchi di latte semplice e veloce
Ricetta Torta di zucchine con fiocchi di latte semplice e veloce

Cuocere in forno per 50 minuti a 200 gradi.
Sfornare e servire calda la Torta di zucchine con fiocchi di latte semplice e veloce.

Scritto da Rachele Agostino
29 Maggio 2019

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Torta di mele con farina integrale ricetta senza zucchero

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Torta di mele con farina integrale ricetta senza zucchero

  • Per uno stampo da 24 -26 centimetri circa
  • ingredienti per la torta di mele
  • 3 uova
  • 12 cucchiai di latte parzialmente scremato
  • 2 cucchiai di miele
  • 3 cucchiai di olio di arachidi
  • 3 cucchiai di farina 00
  • 7 cucchiai di farina integrale
  • 2 mele
  • il succo di un limone
  • 1 bustina di lievito.


Procedimento e preparazione per Torta di mele con farina integrale ricetta senza zucchero.


Per prima cosa lavate il limone e spremete il succo. Lavate le mele, pelatele ed affettatele in una ciotola. Irroratele con il succo di limone e giratele per non farle annerire. In una ciotola scaldate il latte deve solo intiepidirsi (io ho usato quello parzialmente scremato, se voi usate anche il senza lattosio va bene lo stesso). Aggiungete il miele e mescolate bene.

Rompete in una ciotola le uova, la mia mamma suggerisce sempre di romperne uno per volta in un pitto e poi versarlo in una ciotola onde evitare brutte sorprese, io purtroppo non sempre lo faccio. Unite il latte con il miele e montate.

uova montate con latte e miele
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Aggiungete con un setaccio o un colino prima le farina bianca, poi via via la farina di grano tenero integrale.

uova montate con latte miele farina 00 e integrale
uova montate con latte miele farina 00 e integrale

Aggiungete i tre cucchiai di olio di semi o di arachidi. Scolate il succo di limone delle mele ed unitelo al composto. Aggiungete la bustina di lievito e frullate ancora. Ungete ed infarinate uno stampo. Versate il composto e distribuite le mele.

impasto pronto per torta di mele senza aggiunto
impasto pronto per torta di mele senza aggiunto

Cuocete in forno preriscaldato a 180 gradi per 30 minuti. Prima di spegnere fate la prova stecchino. Sfornate e fate raffreddare. La Torta di mele con farina integrale ricetta senza zucchero non viene altissima perchè contiene poca farina ma posso assicurarvi che è sofficissima. Noi abbiamo consumato la torta di mele così al naturale voi se proprio volete potete aggiungere una spolverata di zucchero a velo.

Torta di mele con farina integrale  senza zucchero
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